1.1 स्थापित करने के लिए सुरक्षित
POWER & ENDURANCE TRAINING focuses on bodyweight exercises such as push-ups, sit-ups, pull-ups, and squats that can be performed anywhere without the need for specialized equipment. This program is designed to significantly enhance repetition counts, aiming for ambitious goals like 100 consecutive push-ups, 200 consecutive sit-ups, 20 consecutive pull-ups, and 200 consecutive squats.
The training emphasizes the development of explosive power and endurance while also contributing to overall strength by targeting fast-twitch muscle fibers. Although the primary objectives are power and endurance, participants can expect to develop lean muscle without excessive bulk. After completing the program, many individuals report notable transformations in their physique.
Adherence to the structured six-week routine is essential for optimal results, encouraging users to stay committed and engaged throughout the process.
विहंगावलोकन
Power and Endurance Training Alper Gonen द्वारा विकसित श्रेणी होम & हॉबी में एक Freeware सॉफ्टवेयर है।
Power and Endurance Training का नवीनतम संस्करण 1.1 है, जिसे 05-01-2025 को जारी किया गया था। इसे शुरू में 05-01-2025 को हमारे डेटाबेस में जोड़ा गया था।
Power and Endurance Training निम्न आपरेटिंग सिस्टमों पर चलता है: iOS.
Power and Endurance Training के यूजर्स ने इसे 5 में से 2 स्टार की रेटिंग दी है।
स्क्रीनशॉट (बड़ा देखने के लिए क्लिक करें)
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